バレンタインにチョコをもらったけれど、ホワイトデーのお返しに何を選べばいいのか悩んでいませんか。
ホワイトデーのお返しは、贈る相手との関係性によって選ぶべきものが変わります。本命の彼女へのお返し、職場の義理チョコへのお返し、友達へのお返し、それぞれに適したギフトの選び方とおすすめアイテムを紹介します。
お返しの相場やマナー、NGギフトについても解説しているので、失敗しないホワイトデーの参考にしてください。

ホワイトデーのお返し相場
ホワイトデーのお返しは、もらったものと同額〜少し高めの金額が一般的な相場です。「3倍返し」という言葉もありますが、現在はそこまで気にする方は少なくなっています。
相手別の予算目安
- 本命・彼女:3,000円〜上限なし。バレンタインの金額に合わせるか、少し上乗せするのが一般的です。
- 妻・パートナー:3,000円〜15,000円。日頃の感謝も込めて少し奮発するのも良いでしょう。
- 職場の義理チョコへのお返し:500円〜1,500円。もらった金額と同程度を目安にしましょう。
- 友達:1,000円〜2,000円。気軽に受け取ってもらえる金額感がベストです。
- 取引先:1,000円〜3,000円。フォーマルな印象のものを選ぶと安心です。
お返しの金額はバレンタインでもらったものの金額を上回るのが理想ですが、大幅に超えると相手に気を遣わせます。目安はもらった金額の1〜1.5倍程度です。
【本命・彼女向け】おすすめお返し
アクセサリー
ネックレスやブレスレットなどのアクセサリーは、本命のお返しとして定番中の定番です。シンプルで普段使いできるデザインを選ぶと、好みが分からなくても失敗しにくいです。4℃、ete、アガット、スタージュエリーなどのブランドが人気で、5,000円〜20,000円の価格帯で幅広い選択肢があります。
コスメ・美容グッズ
デパコスのリップやハンドクリーム、ボディケアセットなど、自分では買わないちょっと贅沢な美容アイテムは喜ばれます。人気ブランドのミニサイズセットなら、予算内で特別感を出せます。ディオール、シャネル、YSLのリップは「もらって嬉しいコスメ」の代表格です。
スイーツギフト
高級パティスリーの焼き菓子やマカロン、チョコレートなど、普段買わないようなスイーツは特別感があります。マカロンには「特別な存在」という意味があるとされ、本命のお返しにぴったりです。ピエール・エルメ、サダハル・アオキ、ラデュレなどのブランドマカロンが人気です。
フラワーギフト
花束やプリザーブドフラワーは、ロマンチックなホワイトデーの演出にぴったりです。スイーツやアクセサリーと組み合わせて贈ると、より特別な印象になります。日比谷花壇や青山フラワーマーケットのアレンジメントが定番です。
体験ギフト
「モノ」ではなく「コト」のプレゼントも近年人気を集めています。ホテルのアフタヌーンティー、スパ体験、ディナーの予約など、二人で楽しめる体験を贈るのも素敵です。

【職場の義理チョコ向け】おすすめお返し
職場へのお返しは、手軽に受け取れて、気を遣わせないものがベストです。
焼き菓子・クッキー
- ヨックモックのシガール:サクサクの食感と上品な甘さが人気。個包装で配りやすいのもポイントです。
- アンリ・シャルパンティエのフィナンシェ:バターの香りが豊かなフィナンシェは、男女問わず好まれる味わいです。
- 銀座ウエストのリーフパイ:パイの軽い食感が楽しめるロングセラー商品。上品なパッケージも好印象です。
- シーキューブの焼きティラミス:ティラミスの風味を焼き菓子にしたユニークなスイーツ。おしゃれなパッケージで喜ばれます。
いずれも個包装で配りやすく、ブランド力もあるため「ちゃんとしたお返し」という印象を与えられます。
紅茶・ハーブティー
ルピシアやフォートナム&メイソンの紅茶ティーバッグは、デスクで手軽に楽しめるため女性に喜ばれます。パッケージもおしゃれなものが多いです。ルピシアの5種アソートティーバッグセットは500円〜1,000円で購入でき、義理チョコのお返しにぴったりの価格帯です。
ハンドクリーム・ハンドソープ
ロクシタンやサボンなどのブランドのハンドクリームは、ホワイトデーの定番お返しです。1,000円前後で購入でき、実用的で喜ばれます。冬の乾燥が気になる時期にもらって嬉しいアイテムです。ジルスチュアートやフランフランのハンドケアセットも女性に好評です。
入浴剤・バスグッズ
バスソルトやバスボムのセットは、リラックスタイムのお供として人気があります。クナイプやLUSH(ラッシュ)のバスボムは見た目もかわいく、プチギフトとして最適です。1個300円〜500円程度で購入できるものも多いです。
職場でお返しを渡す場合は、バレンタインにチョコをくれた全員に渡しましょう。「あの人にだけお返しがなかった」という事態は、職場の人間関係に悪影響を及ぼします。
【友達向け】おすすめお返し
友達へのお返しは、カジュアルで気軽に楽しめるものが喜ばれます。
- スタバのドリンクチケット:好きなドリンクを選んでもらえるので、好みがわからなくても安心です。LINEギフトで簡単に送れるのも便利です。
- おしゃれなお菓子の詰め合わせ:カルディや成城石井で売っている輸入菓子のセットは、手軽に特別感が出せます。見慣れないパッケージが「おしゃれだね」と話題になることも。
- バスボム・入浴剤:見た目がかわいいバスボムは、もらって嬉しいプチギフトの定番です。ラッシュやバスクリンのギフトセットなどが人気です。
- フェイスマスク:美容好きな友人には、LuLuLunやメディヒールなどのフェイスマスクセットも喜ばれます。
- ミニブーケ:花屋で500円〜1,000円程度で作ってもらえるミニブーケは、華やかで印象に残るプチギフトです。

ホワイトデーに贈るお菓子の意味
ホワイトデーに贈るお菓子には、それぞれ「お菓子言葉」があるとされています。すべてを気にする必要はありませんが、知っておくと話のネタにもなります。
- マカロン:「あなたは特別な存在」
- キャンディ:「あなたが好き」
- クッキー:「友達でいましょう」
- マシュマロ:「あなたが嫌い」(という説もあるので避ける方が多い)
- バウムクーヘン:「幸せが重なりますように」
- キャラメル:「安心する存在」
- マドレーヌ:「もっと仲良くなりたい」
ただし、これらの意味を知っている方は実際にはそこまで多くありません。味や見た目の好みで選ぶのが一番です。義理チョコのお返しにマカロンを選んだからといって、変に深読みされることはほぼないでしょう。
ホワイトデーのお返しで避けたほうが良いもの
相手に不快な印象を与えかねないNGギフトも知っておきましょう。
- 下着・ランジェリー:親密な関係でない限り、セクシャルな印象を与えるアイテムは避けましょう。
- 体重計・ダイエット関連:「痩せなさい」というメッセージに受け取られかねません。
- 掃除用品:実用的ではありますが、ギフトとしてはロマンチックさに欠けます。
- 現金・商品券:味気ない印象を与えてしまいます。カタログギフトのほうがまだベターです。
ホワイトデーのお返しを選ぶときの注意点
相手の好みをリサーチしておく
お返しを選ぶ前に、相手の好みをさりげなくリサーチしておくと失敗を防げます。普段使っているコスメのブランド、好きなお菓子の系統、甘いものが好きかどうかなど、日頃の会話の中からヒントを拾いましょう。SNSの投稿やウィッシュリストもチェックすると、好みが見えてくることがあります。
ラッピングにもこだわる
せっかく良いものを選んでも、ラッピングが雑だと印象が半減してしまいます。百貨店やブランドショップで購入すれば無料でギフトラッピングしてもらえることがほとんどです。自分で包む場合は、リボンやシールを使って丁寧に仕上げましょう。おしゃれな紙袋に入れて渡すだけでもぐっと印象が変わります。
お返しのタイミングを逃さない
ホワイトデー当日(3月14日)に渡すのがベストですが、前日や前々日でも問題ありません。逆に3月14日を大幅に過ぎてしまうと「忘れていたのでは?」と思われかねないので注意が必要です。事前に購入しておき、当日にすぐ渡せるように準備しておきましょう。
ホワイトデーのお返しに関するよくある質問
Q. ホワイトデーはいつですか?
A. 毎年3月14日がホワイトデーです。バレンタインデー(2月14日)のちょうど1か月後になります。
Q. お返しを渡すのが遅れてしまった場合はどうすればいいですか?
A. 遅れても渡さないよりは渡したほうが印象が良いです。「遅くなってしまってごめんなさい」と一言添えれば問題ありません。
Q. バレンタインに何ももらっていない場合、ホワイトデーに何か贈るのはアリ?
A. もちろんアリです。ホワイトデーに逆チョコやサプライズギフトを贈るのも素敵です。気になる相手や大切な人に、感謝の気持ちを込めて贈りましょう。
Q. ホワイトデーに手作りのお返しはアリですか?
A. 彼女や親しい友人なら手作りも喜ばれます。ただし、職場など距離感のある相手には市販のものを選んだほうが無難です。
Q. ネット通販で購入しても大丈夫ですか?
A. まったく問題ありません。百貨店のオンラインストアやブランドの公式サイトなら、ラッピング対応のものも多く、品質も確かです。配送日を指定して自宅に届けてもらい、当日持参する方法がおすすめです。
まとめ
ホワイトデーのお返しは、相手との関係性に合わせて選ぶことが大切です。
本命・彼女には3,000円以上のアクセサリーやコスメ、職場への義理チョコお返しには500円〜1,500円の焼き菓子やハンドクリーム、友達には1,000円〜2,000円のカジュアルなギフトがおすすめです。
金額よりも「ちゃんと考えて選んだ」という気持ちが伝わるものを選びましょう。ホワイトデーは、バレンタインの感謝を形にする良い機会です。
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参考:macaroni ホワイトデーギフト特集 / 高島屋 ホワイトデー特集 / MOOD MARK ホワイトデーガイド

