ホワイトデーのお返し｜本命・義理・職場で外さない相場とギフトの選び方

バレンタインデーにチョコレートをもらったら、次に気になるのがホワイトデーのお返しです。「何を贈ればいいの？」「いくらくらいが適切？」と悩む方は多いのではないでしょうか。

この記事では、ホワイトデーのお返しについて、金額相場からマナー、相手別のおすすめギフトまで詳しく解説します。本命・義理・職場、それぞれのシーンに合った贈り物を選んで、スマートにお返ししましょう。

ホワイトデーの基本情報

ホワイトデーは毎年3月14日。バレンタインデーにチョコレートやプレゼントをもらった方が、お返しを贈る日として日本で定着しています。

もともとは日本の菓子業界が提案したイベントで、記事執筆時点では日本・韓国・台湾・中国などアジア圏を中心に広まっています。欧米では一般的ではないため、海外の方には説明が必要になることもあります。

ホワイトデーのお返し 金額相場

「3倍返し」という言葉を聞いたことがある方もいるかもしれませんが、実際の相場はもらったものと同額〜1.5倍程度が一般的です。無理に高額なものを贈る必要はありません。

相手	もらったものの目安	お返しの相場
本命の彼女・妻	2,000円〜5,000円	3,000円〜10,000円
義理（友人・知人）	300円〜1,000円	500円〜1,500円
職場の同僚	300円〜1,000円	500円〜2,000円
職場の上司	500円〜2,000円	1,000円〜3,000円

相手別のおすすめギフト

本命の彼女・妻へのお返し

本命の相手には、特別感のある贈り物を選びましょう。お菓子だけでなく、アクセサリーやコスメなどを組み合わせるのも素敵です。

• 高級チョコレート：ピエール・マルコリーニ、ジャン=ポール・エヴァン、ラ・メゾン・デュ・ショコラなど。有名パティシエのチョコは特別感がある
• マカロン：ラデュレ、ダロワイヨ、ピエール・エルメなど。見た目が華やかで喜ばれやすい
• アクセサリー：ネックレスやピアスなど。好みがわかっている場合は特におすすめ
• コスメ・ハンドクリーム：ロクシタン、SABON、ジョーマローンなど。実用的で女性に喜ばれる
• 花束＋スイーツのセット：お菓子と花を組み合わせることで特別感がアップする

義理チョコへのお返し

義理チョコのお返しは、相手に気を遣わせない価格帯の「消え物」を選ぶのが鉄則です。

• 焼き菓子の詰め合わせ：ヨックモック、アンリ・シャルパンティエなど。個包装で配りやすい
• ミニサイズのスイーツ：マドレーヌやフィナンシェの個包装
• 紅茶・コーヒーのティーバッグ：ルピシアやスターバックスのギフトセット
• 入浴剤セット：バスボムやバスソルトのミニセット

職場へのお返し

職場でのお返しは、もらった全員に均一に贈るのがマナーです。一人だけ特別なものにすると、周りの目が気になってしまいます。

ホワイトデーに贈るお菓子の意味

ホワイトデーのお菓子には「意味がある」とされる説があります。ただし、これらは菓子業界のマーケティング由来の俗説であり、明確な根拠があるわけではありません。参考程度に覚えておくとよいでしょう。

お菓子	一般に言われる意味
クッキー	「友達でいよう」
マカロン	「特別な人」
キャンディ	「あなたが好き」
マシュマロ	「あなたが嫌い」
バウムクーヘン	「幸せが長く続くように」
キャラメル	「安心する存在」

ホワイトデーのマナーと渡し方

渡すタイミング

ホワイトデー当日の3月14日に渡すのがベストです。当日が難しい場合は、数日前に渡しても問題ありません。ただし、3月14日を過ぎてしまうと「忘れていたのでは？」と思われる可能性があるため、遅れないように注意しましょう。

渡し方のポイント

• 「バレンタインありがとう」と感謝の言葉を添える
• 紙袋やラッピングはきちんとしたものを選ぶ
• 本命には二人きりのタイミングで渡す
• 職場では業務時間外に配慮して渡す

メッセージカードを添えると好印象

お菓子だけよりも、一言メッセージを添えると気持ちが伝わります。本命には手書きのメッセージカードがおすすめです。

メッセージ例（本命）

• 「バレンタインのチョコ、とても嬉しかったです。日頃の感謝を込めて、お返しを選びました。」
• 「いつもありがとう。これからもよろしくね。」

メッセージ例（義理・職場）

• 「バレンタインありがとうございました。ささやかですがお受け取りください。」
• 「いつもお世話になっています。感謝の気持ちです。」

ホワイトデーで避けたいNGギフト

予算別おすすめギフト

500円〜1,000円（義理のお返し向け）

• 個包装の焼き菓子（フィナンシェ・マドレーヌなど）
• 紅茶のティーバッグセット
• 入浴剤・バスボム
• ハンドクリームのミニサイズ

1,000円〜3,000円（同僚・友人向け）

• 有名ブランドの焼き菓子セット（ヨックモック、アンリ・シャルパンティエ等）
• スターバックスのドリップコーヒーギフト
• おしゃれなジャムやはちみつのセット
• ルピシアの紅茶ギフト

3,000円〜5,000円（本命向け）

• ゴディバ・ピエール・マルコリーニなどの高級チョコレート
• ラデュレやピエール・エルメのマカロン
• ロクシタンやSABONのボディケアセット
• 花とスイーツのセットギフト

5,000円〜10,000円（特別な本命向け）

• アクセサリー（ネックレス、ピアス、ブレスレット）
• 高級スイーツ＋花束のセット
• ジョーマローンなどの香水・フレグランス
• レストランディナー券

よくある質問（Q&A）

Q. バレンタインにもらっていないのにホワイトデーに贈ってもいい？

もちろん大丈夫です。好意を伝えるきっかけとして、ホワイトデーにプレゼントを贈る方もいます。ただし、相手との関係性を考えて、重すぎないものを選びましょう。

Q. お返しを渡しそびれてしまった場合は？

遅れてしまった場合でも、「遅くなってごめんなさい」と一言添えて渡しましょう。何も贈らないよりは、遅れてでもお返しする方が好印象です。3月中に渡すのが理想です。

Q. ホワイトデーに現金を渡すのはあり？

ホワイトデーのお返しとして現金を渡すのは一般的ではありません。商品券やギフトカードも避けた方が無難です。お菓子や小物など「気持ち」が伝わるものを選びましょう。

Q. 手作りのお菓子をお返しにしてもいい？

本命の彼女や妻には、手作りのお菓子も喜ばれます。ただし、職場や義理のお返しには衛生面の観点から市販品を選ぶ方が無難です。

Q. ホワイトデーのお返しにのしは必要？

基本的にホワイトデーのお返しにのしは不要です。きれいなラッピングで十分です。百貨店やブランドショップで購入すれば、おしゃれな包装をしてもらえます。

ホワイトデーの歴史と由来

ホワイトデーの発祥は諸説ありますが、日本の菓子メーカーが提唱したイベントだとされています。福岡市の老舗菓子店「石村萬盛堂」がマシュマロデーとして展開した説や、全国飴菓子工業協同組合がキャンディーを返礼品として提案した説などがあります。

いずれにしても、日本発祥のイベントであることは間違いなく、3月14日が正式な日として定着しました。海外では韓国、台湾、中国などアジア圏を中心に広まっていますが、欧米ではほとんど知られていません。

百貨店・ブランドの活用法

ホワイトデーの時期になると、百貨店やブランドショップでは特設コーナーが設けられます。ここでは限定パッケージのお菓子や特別なギフトセットが並び、選ぶ楽しさも味わえます。

• 百貨店の催事場：有名パティシエのチョコレートやマカロンが一堂に集まる。試食できる場合もある
• オンライン通販：百貨店の公式サイトでは早期予約割引や限定商品がある。配送日指定もできて便利
• ブランド直営店：ゴディバやピエール・マルコリーニの店舗では、ホワイトデー限定パッケージを展開

百貨店の包装紙で渡すだけで高級感がぐっと増すため、本命のお返しには百貨店で購入するのもおすすめです。

まとめ

ホワイトデーのお返しは、相手との関係性に合った金額と品物を選ぶことが大切です。

この記事を参考に、相手に喜んでもらえるホワイトデーのお返しを選んでみてください。

参考：阪急百貨店 ホワイトデーギフトの相場　東急百貨店 ホワイトデーお返し相場　高島屋 ホワイトデーお返しガイド